Wege zur Balance

"Wege entstehen dadurch, dass wir sie gehen.", Franz Kafka 

"Nichts ist entspannender als das anzunehmen, was kommt.", Dalai Lama

Achtsamkeit

Achtsamkeit - was ist das? 

Wir schauen nach innen, nehmen uns (und unser Umfeld) bewusst wahr - wertfrei. Wir halten den Moment inne, geniessen es bewusst - mit allen Sinne. Es geht hier auch um Respekt. 

Das Leben verfliegt schnell, wir sind ständig beschäftigt, rund um die Uhr sollen wir erreichbar, gönnen uns kaum Verschnaufpause. Wohin führt das? Was können wir tun? 

Die Achtsamkeit ist ein grosses Gebiet und praktisch überall umsetzbar. Gerne gebe ich Dir Tipps und Übungen für die Achtsamkeit in folgenden Bereichen:


- Stress
- Kinder
- Kommunikation
- Selbstmitgefühl
- Sexualität
- Glaubensätze und Blockaden